Cada persona es diferente, por lo que es importante trabajar con un dietista o un médico especializado en diabetes para desarrollar un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades específicas. La dieta para la diabetes suele centrarse en el control de los niveles de glucosa en la sangre. Aquí tienes algunas pautas generales que pueden ayudar: Control de carbohidratos : Los carbohidratos tienen un gran impacto en los niveles de glucosa en la sangre. Trata de limitar los carbohidratos refinados como el azúcar y la harina blanca, y opta por carbohidratos complejos como granos integrales, frutas y verduras. Distribución de comidas: Es importante distribuir las comidas durante el día para evitar picos y caídas bruscas de glucosa en la sangre. Intenta comer porciones más pequeñas con más frecuencia. Control de porciones: Controla el tamaño de las porciones para evitar consumir demasiadas calorías y carbohidratos. Incluye proteínas y grasas saludables: Las prote...
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