¡Hola a todos! Para quienes viven con diabetes, es fundamental mantener una alimentaci贸n equilibrada y controlar los niveles de az煤car en la sangre. La merienda puede ser una oportunidad perfecta para disfrutar de algo sabroso y saludable sin comprometer tu salud. En este art铆culo, te presentar茅 varias opciones deliciosas y seguras que puedes incluir en tu dieta diaria. ¡Vamos a descubrir c贸mo disfrutar de una merienda saludable y apta para diab茅ticos! 1. Frutas frescas con yogur griego Las frutas frescas son una excelente opci贸n como merienda debido a su contenido de fibra y nutrientes esenciales. Comb铆nalas con yogur griego natural bajo en grasa para agregar prote铆nas y obtener una merienda equilibrada. Algunas opciones de frutas bajas en az煤car incluyen fresas, moras, ar谩ndanos y peras. 2. Vegetales crujientes con hummus Los vegetales crudos como zanahorias, apio, pepino y pimientos son ricos en fibra y bajos en calor铆as. Acomp谩帽alos con una porci贸n de hummus casero o comprado en ti...
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